Dein aare-retreat in bern 
vom 21.11. - 23.11.25

Komm raus aus dem Kopf – und an bei dir!
Ein Wochenende für mehr Klarheit, Kraft und innere Verbindung.
2.5 Tage, die dich aus dem Alltag herausholen und dich an einen Ort führen:
deinen Körper, dein Spüren, dein inneres Zuhause.

Was dich erwartet:

• Breathwork und Kälteexposition: Lerne die kraftvolle Verbindung von Atem, Kälte und Fokus – für mehr Energie, Resilienz und Präsenz.

• Hypnosetherapie: Entdecke das Potenzial deines Unterbewusstseins – sanft, tief und transformierend.

• Gestaltarbeit & Meditation: Begegne dir selbst, alleine oder in der Gruppe – ehrlich, klar und mitfühlend.

• Primal Movement: Finde zurück zu deiner natürlichen Bewegungsintelligenz und erwecke deinen Körper neu.

Ein besonderes Extra wartet auf dich:
Wir verraten noch nicht alles – aber da ist etwas geplant, das dich berühren und überraschen wird.

Und das Besondere:
In einer Gruppe von Menschen, die sich offen und neugierig begegnen, entsteht eine Atmosphäre, in der Veränderung leichter fällt und Neues wachsen kann. Die Gruppenenergie trägt, inspiriert und verbindet. Was alleine Überwindung braucht, wird im Miteinander zu einem Erlebnis, das berührt und in Erinnerung bleibt.

Dieses Retreat ist keine Selbstoptimierung – sondern eine Einladung, loszulassen, zu spüren, zu atmen, zu leben.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur du, so wie du bist.

Das Team:

Gianni D’Agostino
Zert./Dipl. Hypnosetherapeut VSH/NGH
Zert. Wim Hof Methode Instruktor
www.imagine-yourself.ch/über-mich
 

Damir Maux
Meditationsleiter
Zert. Gestalttherapeut UTA
Zert. Meditationsleiter
www.tantric-lifestyle.com/ueber-uns

Moreno Porto
Primal Movement Coach
www.instagram.com/moreno_movements/
 

Ort: Atelier Créarte, Mühlenplatz 15, 3011 Bern
Zeit: Fr 21.11.25 ab 18:30 Uhr – So 23.11.25 ca. 17:00 Uhr

Kosten (inkl. Essen):
CHF 460.– (mit Übernachtung CHF 490.–)
Studenten: CHF 420.– / CHF 450.–
Anzahlung: CHF 100.– (Rest bar vor Ort)
 

Verpflegung:
Snacks am Freitagabend (bitte mitbringen, Potluck), Brunch & Abendessen am Samstag, Brunch am Sonntag.
Bitte gib uns Bescheid bei Unverträglichkeiten.
 

Mitbringen:

• Badetuch, Badesachen, Flipflops, warme Kleidung

• Trinkflasche

• Bei Übernachtung: Schlafsack & Kissen

• Vollständige Packliste folgt vor dem Retreat

• Und vor allem: Neugier, Offenheit & Lust, dich selbst neu zu erleben
   

Wichtig:
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Atem- und Kälteübungen sind nicht für alle geeignet (z. B. bei Schwangerschaft, Herzproblemen, Epilepsie / schwere Symptome psych. Krankheit, Herzschrittmacher / Herzprobleme, Gefässkrankheiten (Thrombose, Hirnschlag, etc.), Bluthochdruck). Höre stets auf deinen Körper – alles ist absolut freiwillig und kann Schritt für Schritt erlernt werden (kein Zwang).
 

Wir freuen uns auf ein lebendiges, ehrliches und verbindendes Retreat mit dir!